Kurse im Fitnessraum
Fit& aktiv
60- minütiges Training im bekannten Gerätezirkel
K-01/ K-02 / K-03 / Beate
Montags 10 x 8:15 – 9:15Uhr ü 60
Dienstags 10x 8:15 – 9:15 Uhr
Mittwochs 10x 8:15 – 9:15 Uhr
Ganzkörpertraining im Gerätezirkel für Männer
Gruppentraining mit Spaß und Motivation.
Ausdauer, Beweglichkeit und Krafttraining stehen im Vordergrund.
K-05 / K-06 Beate
Montags 10x 20:00 – 21:15 Uhr
Mittwochs 10x 19:30 – 20:45 Uhr
Fit & aktiv für Senioren
Angesprochen sind Damen und Herren ab der mittleren Generation, die durch ein
Ausgewogenes Übungsprogramm ihren Kreislauf, ihre Muskeln stärken und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
K-07 Manfred Schirrmeister
Dienstags 10x 9:15-10:15 Uhr
Fit & aktiv mit Bauch-Beine-Po
Nach dem 30-minütigen Training im bekannten Gerätezirkel, schließt sich ein gezieltes Training für die Problemzonen im Gymnastikraum an.
K-08 Beate
Dienstags 10x 19:00 -20:15 Uhr
Fit t& aktiv und Full-Body-Workout
Dieser Kurs richtet sich an jüngere Frauen ( ü 18 )
Und beinhaltet neben dem Training im Gerätezirkel auch ein intensives 30- minütiges Ganzkörpertraining.
K-09 Nele
Mittwochs 9 x 19:00 – 20:00 Uhr
bei Bedarf auch 18:00 -19:00 Uhr
Anmeldungen zu allen Kursen ab sofort unter:
beate.nordhues@sv-gw-steinhausen.de
